Hyperlordose lombaire ou anteversion du bassin

Eric Cressey, spécialiste de la performance sportive, nous apprend dans ce billet comment il adresse cette courbure lombaire exagérée maintenant si commune.

Si ce n'était pas clair, on pourrait aisément interchanger changer « exercices correctifs » par « thérapie manuelle » dans cette citation. Bien qu'utililes, j'aime dire que ces interventions créent une fenêtre d'opportunité afin de facilité le changement désiré.

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D'abord, la meilleure façon d'amoindrir cette courbure lombaire exessive est de s'entrainer à ne pas vivre au quotidien avec une telle courbure ! Même une quantité impressionnante d'exercices correctifs ne pourra pas défaire le dommage accumulé par une posture médiocre.